ESTUDOS RECENTES DESCOBRIRAM QUE O RONCO CAUSA DISTÚRBIOS DE SONO E GERA DIVERSOS EFEITOS NEGATIVOS NO NOSSO DIA A DIA. PORÉM, A SOLUÇÃO E MUITO SIMPLES:
maio 20, 2023O ronco causa problemas desde relacionamentos até ganho de peso. Veja como uma engenheira descobriu a solução definitiva para o ronco e melhorou sua vida:
Como parar de roncar? Essa pergunta pode parecer boba ou até engraçada para quem não sofre com o ronco, porém o assunto é mais sério do que parece.
Além dos problemas de saúde que uma pessoa com apneia do sono desenvolve, a queixa vai além e impacta diretamente os casamentos e as relações amorosas.
Segundo uma pesquisa da universidade americana de Stanford
Estima-se que 68% dos casais ao redor do mundo sofrem com algum tipo de distúrbio do sono.
Dentre estes, 88% estão ligados a um problema conhecido de todos: o ronco.
Apesar de a maioria das pessoas não perceber, o ronco tende a atrapalhar o sono, provocando sintomas como cansaço, sonolência, irritação, dificuldade de raciocínio e perda de reflexo ao longo do dia.
O sono ruim também interfere na leptina — um dos hormônios responsáveis pela regulação da saciedade, o que pode fazer com que a pessoa passe a comer mais e engorde.
Como o ronco afeta os relacionamentos:
De acordo com uma pesquisa realizada pela British Lung Foundation, uma a cada três pessoas perde o equivalente a 23 dias de sono por ano, graças ao ronco do parceiro ou da parceira.
Outro estudo feito com 500 pessoas revela que o ronco prejudicou 40% das relações conjugais e 64,6% dos entrevistados sentiam vergonha por roncar.
Como o ronco acontece:
Roncamos porque quando a gente dorme os músculos do nosso pescoço que formam as vias aéreas, que são os locais por onde passa o ar que respiramos, ficam relaxados.
Tão relaxados que diminuem o espaço por onde passa o ar. Esse espaço fica tão apertadinho que quando o ar passa provoca um ruído.
Essa dificuldade do ar passar por uma cavidade que fica reduzida durante o sono, causa o barulho estridente que é o ronco. Porém, também pode causar algo pior, a apnéia.
Que é a parada da respiração por alguns momentos durante o sono.
BBC
